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腿抽筋，醫(yī)學(xué)術(shù)語叫“腓腸肌痙攣”，指的是小腿部位的肌肉不由自主地發(fā)生收縮。睡覺受涼、運(yùn)動后肌肉放松不夠、睡眠姿勢不好、某些疾病導(dǎo)致脊神經(jīng)根受壓等因素，都會引發(fā)腿抽筋，所以，不能出現(xiàn)腿抽筋就簡單地聯(lián)想到“缺鈣”。

一般情況下，抽筋的危害很小，即使不處理，忍一下也能緩解。但反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿抽筋，需要及時就醫(yī)。

反復(fù)發(fā)作的腿抽筋好發(fā)于50歲以上的女性。女子閉經(jīng)后，肝血處于虧虛的狀態(tài)，而“肝主筋”，肝血不足，筋脈缺乏肝血濡養(yǎng)，容易引起抽筋。尤其是晚上睡覺時，血?dú)w于肝，對筋肉的濡養(yǎng)就更少了，更易發(fā)病。

需要注意的是，引起腿抽筋的原因有很多，如果反復(fù)發(fā)作，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診，對癥治療。建議中老年女性做一些預(yù)防措施，如注意腿部保暖，鍛煉前后放松肌肉，平時可適當(dāng)按摩腿部肌肉，防止腿抽筋。