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2024年06月22日
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第07版:生活百科

脂肪肝不可坐視不管

現在有不少人在體檢中檢查出有脂肪肝,有的人很不在意,認為是肥胖的必然結果,不用治療,這種觀點是錯誤的。

在正常情況下,肝臟中脂肪含量不會超過肝臟總重量的4%至5%,因為肝臟是我們身體中的“化工廠”,把我們吃進去的食物進行分類再加工,食物中的脂肪經過肝細胞的處理才能變成能量,支持人的正常活動。肝臟本身并不儲存脂肪,可是如果因為肥胖、營養失調等原因會打破肝臟對脂肪代謝的平衡,不斷進入肝臟的脂肪得不到有效的處理而積壓在肝細胞中,從而形成脂肪肝。

大多數脂肪肝患者沒有什么特別不舒服的感覺,只有在極少數的情況下會有黃疸、惡心、嘔吐、疼痛等癥狀,肝功能化驗可有谷丙轉氨酶升高。

脂肪肝雖然可逆,但長期持續發展下去,也會導致肝硬化,所以決不可坐視不管,要積極治療。首先,從控制飲食入手,注意飲食營養的合理搭配,提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食,不吃或少吃動物性脂肪、甜食,多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等。第二,要戒酒。第三,應堅持體育鍛練,可適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車、上下樓梯等運動。第四,可以在醫生的指導下服用一些降血脂的藥物。



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