2024年06月01日
近年來，我國高血壓患病率呈上升趨勢，中青年人群中高血壓患病率上升趨勢明顯。專家建議，應綜合施策、科學防治高血壓。
專家介紹，高血壓分為原發性高血壓與繼發性高血壓。其中，原發性高血壓是高血壓的主要類型，占高血壓患者的90％以上，目前尚難根治，但大部分能被控制。而繼發性高血壓有明確病因，可以逆轉，只要篩查出其原因，便可針對性治療，令血壓得到控制或者完全緩解。發病年齡小于40歲，且家族中有早發的心腦血管疾病（腦梗、腦出血、冠心病）的人群，要盡早到醫院就診。
專家提醒，繼發性高血壓的病因較為隱匿，涉及多種不同系統，常見病因包括腎臟疾病、內分泌疾病、血管疾病、神經系統疾病等。其中，腎上腺源性的高血壓是最重要的一大類型。繼發性高血壓患者要做到盡早確診、干預，避免病情加重。
專家建議，針對新發高血壓患者，尤其是年輕患者，如果血壓沒有超過160／100mmHg（毫米汞柱），且沒有明顯癥狀，沒有合并任何心腦腎疾病，其高血壓主要由肥胖、不良生活習慣等因素引起，那么通過改善生活方式，如調整飲食、增加運動、戒煙戒酒、減輕體重等，有可能使血壓回歸正常。
生活方式的干預是逆轉和控制高血壓的關鍵。高血壓患者均應進行生活方式干預。醫院可以根據患者的具體病情、年齡、身體狀況以及生活習慣等因素，制定個體化的生活方式干預方案。同時，定期的血壓監測和醫學隨訪也必不可少。
肥胖是高血壓的重要危險因素，高值血壓及所有高血壓患者均應積極控制體重。可以采取合理膳食控制體重，以低鹽、低脂肪、低熱量為原則，在日常飲食結構中加入膳食纖維，增加不飽和脂肪酸攝入（大豆油、橄欖油、魚油等），減少飽和脂肪酸攝入（豬油、黃油等）。
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