近年來，腰椎病的臨床發(fā)病趨向越來越年輕化。隨著生活節(jié)奏的加快和互聯(lián)網(wǎng)技術的應用，低頭玩手機、長期伏案工作已成為引發(fā)腰椎疾病最為常見的原因。那么如何判斷腰椎疾病？又該如何預防？ 近期，北京積水潭醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師劉亞軍做客人民健康大講堂欄目，就“腰椎疾病背后的秘密”這一話題與網(wǎng)友進行交流。 有些腰痛不能耽誤，有些不必小題大做 劉亞軍表示，有些腰痛不能耽誤，有些則不必小題大做。劉亞軍指出，偶爾的疼痛、但并不會反復發(fā)作的腰痛，沒必要過多干預；但如果出現(xiàn)白天不疼、晚上會被疼醒的情況，往往是炎癥性的疼痛或者腫瘤性的疼痛，需要特別關注。 劉亞軍介紹，游泳是鍛煉腰部肌肉最好的運動，還有一些簡單的腰背肌鍛煉，比如“小燕飛”、“高抬腿”等，這些運動可以預防和緩解腰椎疾病，但是運動過量也會造成腰部不適，要特別注意。一些負重運動，，比如跑步、打太極拳等對于預防骨質(zhì)疏松疾病有一定效果。打籃球、踢足球的高強度運動，只要不出意外，運動完后沒有加重癥狀的情況，也可以適量去做。 腰椎間盤突出不能根治 可康復治療 “腰間盤突出能治好嗎？”這是經(jīng)常被患者問到的問題。劉亞軍表示， 70% 的腰間盤突出癥患者可以保守治療，通過鍛煉、康復、服用藥物或者一些保守治療方法都能治好，另外30%的人需要做手術。但是無論何種治療手段，都要加強保養(yǎng)，從而預防復發(fā)。 治療腰椎疾病 這些誤區(qū)要避免 劉亞軍強調(diào)，治療腰椎病有很多誤區(qū)，這些誤區(qū)堅決不能碰。 誤區(qū)一，暴力推拿按摩。對于老人來說，暴力的推拿會給老人腰椎帶來二次傷害，最終造成病不能治。 誤區(qū)二，骨折急性期要避免做熱敷。熱敷會加重腫脹，加重疼痛，正確的做法應該是冷敷，冷敷減少收縮，可以幫助減輕疼痛。 誤區(qū)三，腰疼得不到正確判斷，忽略了治療的關鍵期，從而引起其他疾病的發(fā)生。 誤區(qū)四，盲目害怕手術，應該相信醫(yī)生，相信科學。 誤區(qū)五，相信民間秘方。腰椎疾病不能根治，只能控制，患者相信民間秘方的大部分原因是想找到除根的方法，但是民間秘方并不能除根，所以要慎重。 | 
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